Бъдете секси и здрави със зумба в Pretty Dance Hall

Хубаво тяло и добро настроение - ако се чудите как се постигат, екипът ни успя да намери разковничето специално за дамите - със зумба! Боян и Александър отидоха на гости на Pretty Dance Hall, за да заснемат часа по зумба на Борианна Христова и останаха искрено впечатлени от страхотната атмосфера.

Борианна води заниманията по зумба фитнес всеки вторник и петък, като групата й е доста напреднала, съдейки по сложността движенията и темпото на изпълнение. Занимава се с танци от малка, от 8 години танцува салса, а преди 2 открива зумбата. Лично Херман Мело, един от най-добрите специалисти по зумба е връчил дипломата й за инструктор през 2011 година. Оттогава тя раздава усмивки, добро настроение и тонус на всички посещаващи заниманията й.
И може би класът й нямаше да е толкова готин, ако не беше и предразполагащата атмосфера на залата. Тя се намира на ул. "Богдан" 11 (входът е откъм бул. Мадрид) и е оборудвана с всичко необходимо, за да разпуснете пълноценно с музика и движение.

Отслабване с танци? Kакво по-приятно преживяване!

Един от основните елементи, който липсва в почти всички методи за отслабване е този на удоволствието. Именно тук се намесва отслабването с танци. Три са основните елемента на успешното отслабване - да обичаш тялото си, да се чувстваш секси, независимо от всичко и да обичаш живота си. Именно танците са нещото, което ще ви помогне да постигнете тези три неща и като бонус ще ви помогне да отслабнете.

Защо удоволствието е в основата на отслабването?
Когато вършим нещо с нежелание или по принуда, било то и в стремежа си да постигнем отслабване, тялото ни е подложено на стрес. А това спъва процеса на отслабване, защото организмът ни влиза в режим на защита от атакуващия го стрес. По този начин се увеличава апетита, желанието за сладко и солено. Следователно, вместо да се мъчим във фитнеса и да съсипваме психиката си без да постигаме отслабване, можем просто да танцуваме.

... из блога „1001 нощ и още толкова дни” на Светлана Фотева ‘Шехерезада’...

http://www.svetlanafoteva.blogspot.com

"Мамо, мамо, а къде е слона?"

Петък - CIRQUE DE SOLEIL. Ако не бях го подарила на Милен за рождения ден (защото ги обожава от години), никога нямаше да ида. Защото не обичам цирк. Жал ми е за животните, клоуните са скучни, винаги е студено и от някъде духа….Абе, не обичам цирк и точка!

Преди да идем, все пак се допитах до моя най-добър приятел, лекар, фармацевт и съветник – Гуглето – какво толкова му е великото на тоя цирк. С други думи, отидах подготвена. Аз от малка без домашно не оставам. Тука, в последно време, мъча една магистратура, ама…. Та така де, оказа се, че тоя цирк, не е съвсем цирк всъщност. Екстра!

Салсата и Бобо

Искам да Ви разкажа за моето впечатление от салсата и Бобо… Първият път, когато влязох в залата и имаше салса, беше по-различен ден от предните дни, в които нямаше салса. :)

Отначало, когато видях Бобо, реших, че е по заместване, защото определено имах други очаквания за инструктора по салса. Искам и да си призная, че нямам достатъчно висока култура относно този танц (свят). Така че, общо взето, всичко което ще напиша оттук нататък, се базира на впечатлението за салса, което Бобо остави у мен.

И така това беше един от първите ми дни на работа, ако не и първият, и бях малко стресната :) Човекът с мускулите, за когото бях сигурна, че е всичко друго, но не и инструктор по салса, ме учуди с поведението си. Беше самоуверен, изключително удобно се чувстваше в това, което правеше и беше страшно позитивен. След това разбрах, че е Бобо ! Та този Бобо, който приличаше на човек, токущо излязъл от фитнеса, докато се шегуваше или по друг начин се опитваше да завладее танцуващите, завладя и мен. Не с мускули или някакви други повърхностни неща, а с това, че е отдаден с цялото си сърце на салсата.

Коледното чудо

Има нещо във въздуха… Вървя си по улицата и се усмихвам-мирише на зима, малкото Коледна украса по Софийските улици свети, всички магазини са украсени, и някакси е, по-красиво… Коледни песни, Коледни филми, Коледни сладки, всичко е Коледно и най-вече – настроението. И всички вярващи или не, в магията на Коледа, се надяват на коледното чудо.

Правим равносметка на изминалата година и тези моменти са по-сантиментални от рожденните дни и Новата година. Защото освен за всичко останало, се замисляме, за това доколко сме били добри, дали сме помагали достатъчно, дали сме обичали достатъчно.

Религиозни или не, аз лично вярвам, че това е дълбоко въздействащ празник, и всяко нещо случило се тогава, е с много по-голямо значение. А прекрасните неща, които можем да направим са толкова много.

Народни танци

Народни танци
Българска традиция и Народен Обичай

Всяка различна нация проявява своята идентичност чрез танца. Затова народните танци, са нещо различно от всичко останало.

Те носят в себе си силна емоция, дух и разказват историята на един народ. Това е може би един от танците, които най-много сплотяват и развиват у нас, чувството за отговорност и принадлежност. Защото едно е да искаш да научиш движенията и различните комбинации, но съвсем друго е да знаеш, че ти си част от едно цяло, от един състав, в който всеки разчита на теб, толкова, колкото и ти разчиташ на другия. Съвсем различно е чувството когато учиш стъпки, които са танцувани векове наред от прадедите ни, на сватбите на родителите ни и на всички най-български празници.

Зумба фитнес е навярно най-слънчевият начин едновременно да разпуснете и да влезете във форма. След горещите ритми усмивка на удовлетворение ще грейне на лицата ви. Със сигурност.

Малко история
Зумба е съвсем ново явление. Това не пречи по никакъв начин да се превърне в мания, както за любителите на танците, така и за привържениците на фитнеса и аеробиката.

Действието се развива в Колумбия. В края на 90-те години на миналия век фитнес инструкторът Алберто Перес по „щастлива случайност” става откривател на Зумба. Тук е моментът да споменем, че освен инструктор, Перес е професионален танцьор и хореограф.
Преди час по аеробика, който води, Перес установява, че е забравил да вземе музиката, на чийто фон обичайно води тренировките си. Решава да импровизира със салса и меренге – музика, с която е израснал и която към момента носи със себе си.
Резултатът от тази импровизирана тренировка не закъснява. Останалото е история. И настояще. И бъдеще.

Pretty Dance Hall © 2017 All Rights Reserved | Уеб дизайн