Пилатес и йога

Методът "пилатес" е система от упражнения съсредоточени в развитието на гъвкавостта на цялото тяло - разтягане, укрепване и тонизиране на мускулатурата, подобрява стойката и прави фигурата по стройна.

В съчетание с физическите пози от "йогата" и правилния контрол на дишането се постига облекчаване на стреса, подобряване на кръвообръщението, повишаване на издражливостта и не на последно място красиво и добре поддържано тяло. Пилатес е подходящ за всички възрасти и за хора с различна фитнес подготовка.

Интересно: Учени от университета в Бристол, Англия са установили, че тренировките преди работа или в обедната почивка, правят хората по -работоспособни, по -концентрирани и подобряват настроението през целия ден.

Pretty Dance Hall © 2017 All Rights Reserved | Уеб дизайн